26 techniques de coaching pour gérer son stress et prévenir le burnout
Savez-vous que 90% du stress que vous vivez est causé par… VOUS ? Et que 90% des maladies contemporaines sont causées et/ou aggravées par le stress ?
La bonne nouvelle c’est que si vous êtes capable de faire augmenter votre stress jusqu’à des niveaux toxiques sur le long terme, vous pouvez aussi le faire diminuer.
Vous êtes un être humain avec une histoire, des croyances, des valeurs, des envies et des obligations. Chaque jour vous vous lancez des défis, vous utilisez de l’énergie dans votre stock disponible et vous ressentez des émotions au fur et à mesure que vous cheminez au milieu de différents environnements. C’est seulement en prenant en compte toutes ces dimensions de votre vie que vous pourrez développer les domaines dans lesquels vous vous sentez fragile aujourd’hui, ceci afin de renforcer le système global.
À la fin de cette formation vous disposerez de 26 outils de coaching (organisationnels, préparation mentale, PNL, auto-hypnose et communication) pour préserver votre santé au travail.
PROGRAMME :
1 / Du stress au burnout
2 / La performance
3 / Gérer le stress par la fixation d'Objectifs
4 / Gérer le stress en écoutant mes Besoins
5 / Gérer le stress par la mise en Action
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